Sportolj a szabadban!
2010.06.07. Itt a nyár, sőt a vágyott jó idő is kopogtat már az ajtón. Itt az ideje, hogy az edzőterem helyett inkább a szabadban mozogjunk. Egyedül, vagy társaságban, strandröplabda, görkorcsolya, frizbi, hogy csak néhányat említsünk!Sportolj a szabadban! Hogy melyik sportágat válaszd, készítettünk egy összeállítást, amelyből biztosan megtalálod a kedvedre valót. Egyedül vagy társaságban, lényeg a testmozgás.
(Strand)röplabda
Nincs a közelben strand? A röplabdázásról akkor sem kell lemondanod. Mindegy, hogy homokban, fűben vagy betonon játszotok, a röpi nem csak remek kikapcsolódás, hanem szuper alakformáló is, és a mozgáskoordinációt is fejleszti. Ha strandröplabdázol, mindig legyen nálad egy üveg ásványvíz, naptej, sapka vagy kendő és napszemüveg is!
Görkorcsolya
A görkorcsolyázás szuper! Egyrészt, mert mint minden testmozgás mozgás, tehát karban tartja a testedet. Másrészt pedig, nem muszáj hagyományos, nem túl szexi edzőruhában végezni. Egy szűk póló és egy csinos sort például tökéletes. Első pillanatra azt gondolnánk, hogy a korizás csak a csípő-, fenék- és lábizmokat erősíti (nem mintha ez önmagában nem lenne elég, hiszen ez mindenkinek kényes testtája), de a felsőtestedet is edzi, és fantasztikus egyensúlyfejlesztő sport.
Frizbi
Egy parkban jó, egy strandon még jobb a frizbizés, arról nem is beszélve, hogy akár a vízben is dobálhatjátok egymásnak a korongot. A görkorival ellentétben a frizbi inkább a karokat és a törzsizmokat erősíti, de a szaladgálás a lábakat is karban tartja. Fontos, hogy a játékszert vízszintesen tartsd és dobd el, és akkor mindenki megdicsér majd a remek technikádért!
Napi horoszkópodat itt találod. Pamela Anderson a fókabébikért küzd, kattints ide! Egy pasi és a prosztatamasszázs történetét itt olvashatod.
Szólj hozzá!
Hozzászólás előtt olvasd el a felhasználási feltételeinket!