Mennyit igyunk egy nap?
2010.06.18. A megfelelő folyadékbevitel mindig fontos, de ha kint rekkenő a hőség, akkor még inkább. Nem tudod, mennyit kellene innod naponta? Most eláruljuk. És azt is, hogy a sztárok mivel hűtik magukat.Ha megkérdezel egy szakembert mondjuk Angliában, hogy mennyi a napi ideális folyadékbevitel, mást mond majd, mint egy európai orvos. 
A brit Food Standards Agency (Élelmezési Norma Szervezet) azt ajánlja, hogy 6-8 pohár, azaz 1,2 liter folyadékot fogyassz el egy nap. Az európai szakértők azt mondják, hogy a minimum fogyasztás a férfiaknak napi 1,7, míg a nőknek 1,4 liter. Persze ha kánikula van, ha az egész napot egy légkondicionált helyen töltöd vagy éppen egy trópusi helyre utazol nyaralni, inkább többet igyál, mint kevesebbet. A legjobb a szénsavmentes ásványvíz, de hideg teával (lehetőleg cukor nélkül) is nyugodtan hűtsd le magad! És hogy mit isznak a sztárok? Sandra Bullock minden nap megiszik egy 150 kalóriát tartalmazó, jeges, sovány tejjel higított lattét, Cameron Diaz minden étkezés előtt megiszik egy csésze zöldséglevest, hogy kevesebbet egyen, Paris Hilton ugyanilyen meggondolásból iszik meg egy üveg ásványvizet. Demi Moore az evések között gyógyteát szürcsölget, Reese Witherspoon fagyasztott joghurtot kanalazgat, míg Lady GaGa személyi edzője engedélyével minden étkezéshez megiszik egy cukormentes, diétás üdítőt. Mindegy, mit iszol, de igyál, ez a lényeg!
Napi horoszkópodat itt olvashatod. Új pasi, első szeretkezés, kattints ide! David Arquette csak nevet a pletykákon, olvasd el itt!
Szólj hozzá!
Hozzászólás előtt olvasd el a felhasználási feltételeinket!