Csak Csajoknak

Mantra a lélek megmentéséért

Egy ezoterikus magyarázat szerint a a mantra szó megmentést, lelki megtisztulást jelent. Tehát a mantra az, ami megmenti, megtisztítja az elme poros tükrét az anyagi szennyeződésektől, ami végül képessé teszi azt a transzcendentális valóság felismerésére.

A leggyakrabban használt mantra az OM. Szakrális szótag, amelyhez az egész teremtést kötik. Úgy tartják, hogy kezdetben volt az OM. A jógiban, amikor már mindent elcsendesített magában, vagyis tovatűntek a hangok, a mondatok és a mondattöredékek, a belső párbeszéd szavai és szótöredékei, a képek és a gondolatok, és még a gondolatoknak a töredékei is, végül az érzések és az érzékek is, akkor végül a csöndben nem marad más, csak az OM hangja. Ezt hallja végezetül a jógi. Ez is gyakorlat, bár nem számít olyan látványosnak, mint amilyen egy ászana. Az OM mantra rezgései harmóniát hoznak a világba és a szervezetünkre is nagyon harmonikus hatással vannak. Azt figyelték meg, hogy az OM mantra recitálása, folyamatos zengetése a szerveket egymásra hangolja. Ehhez legalább húsz másodpercig kell magunkban vagy fennhangon az OM mantrát zengetni. Amikor az OM mantra összehangolja a szerveket az történik, hogy azok sokkal kisebb energiafelhasználással sokkal könnyebben tudnak működni.

Az OM hang valójában négy hangzóból áll. Tradicionálisan az OM-ot AUM-nak ejtik. Az Mhang utáni csend is hangnak számít. Ezt Turiának hívják. Ez a negyedik hang. Minden hangnak sajátos szimbolikus tartalma van, mint ahogy a teljes mantra is egy önálló szimbólum. A hagyomány szerint ezzel a hanggal kezdődött minden. Ez a teremtés mantrája. Amikor az OM mantrát gyakoroljuk, a test különböző területein jelentkező rezgések helyét figyeljük és kutatjuk. Minden hangnak megvan a saját helye a testben, ahol azt a zengetés során megérezhetjük.

Ezt a mantrát úgy képezzük, hogy teljes jógalégzéssel belélegzünk. Ezután az "A" - hangot ejtjük először, ami egy halkan induló, finom és gyengéd hang, miközben a teljes jógalégzés kilégzési szakaszával ellentétben, most a kilégzés a mellkassal indul, és azt, mint egy ernyőt leengedjük. Ettől az "A" hang egyre erősödik, majd hamarosan átcsap egy erőteljes "U" - hangba. Ilyenkor már a hasizmok is dolgoznak és így erőteljes "U"-hangot tudunk hallatni. Ezután a has legalsó része is munkába lép - ez már az "M" - hang kiejtésének ideje, amely lassan elhalkul. Amikor elfogyott a levegő, lassan belélegzünk, hagyunk időt a csöndnek, miközben tovább figyeljük, hogy milyen rezgések jelentkeznek mintegy utóhatásként a test különböző tájain.

Az OM mantra nemcsak a testre gyakorol különleges hatást, hanem az elmére is. Mester felügyelete nélkül tilos hosszabb ideig gyakorolni. Maradj meg a gyakorlásonkénti 2x3-nál. (Forrás: Padma Jógastúdió)
A Kama Sutra legforróbb pózairól itt olvashatsz. Schirilla György a jóga mestere, kattints ide! Szuper nyereményjátékunkat itt találod.

Megosztás