Legyen újra könnyű az elnehezült lábad!
2010.07.30. Fáradt a lábad? Olyan nehéznek érzed a végtagodat, mintha ólomból lenne? Nekünk remek ötleteink vannak, és a lábad ismét pillekönnyűvé válik. Legyen újra könnyű az elnehezült lábad, Csak Csajoknak!Elnehezült a lábad? Íme, szuper tippjeink!
Mozogj!
Az úszás és a kerékpározás kifejezetten vérkeringést serkentő sport. Ha úgy érzed, hogy gyakran ólomnehéz a lábad, űzd ezeket a mozgásformákat rendszeresen, hetente legalább 2-3 alkalommal.
Emeld a lábad!
Polcold fel a lábadat, amikor pihensz. Ezzel ugyanis megkönnyített a vénák dolgát, az erek újra rugalmasak lesznek. Ha minden reggel és este a hátadra fekszel és függőlegesen a falhoz támasztod a lábadat egy-egy percre, szintén sokat teszel a nehéz és fáradt érzés ellen.
Igyál!
A fáradtság és az elnehezedés különösen nyáron, a száraz, forró napokon kínozhat meg. Nagyon fontos, hogy minden nap legalább 2-3 liter vizet igyál!
Váltózuhany
Reggel és este, amikor fürdesz vagy zuhanyzol, vegyél váltó zuhanyt. Egy-egy percig engedj a testedre meleg, majd egy percig hidegebb vizet, ezt váltogasd tízszer. Végül még egyszer zuhanyozd át a testedet langyos vízzel és törülközz meg alaposan.
Krémezz!
Ma már számtalan krémet és tonikot lehet kapni, ami segít az elnehezedett, ólomsúlyú lábakon, ezek például erősítik a vénák falát vagy serkentik a vérkeringést.
Napi horoszkópodat itt, az augusztus havit pedig itt olvashatod el. Álompasikat itt nézegethetsz.
Szólj hozzá!
Hozzászólás előtt olvasd el a felhasználási feltételeinket!