Bemutatjuk a jógairányzatokat - Bikram avagy Hot Yoga
2010.06.11. Szeretnél elkezdeni jógázni? Szükséged van a testi-lelki-szellemi felfrissülésre? Bemutatjuk a legismertebb jógairányzatokat, hogy tudd melyik a neked való! Csak Csajoknak!26 gyakorlat 35-40 fokban 90 percen keresztül - mondhatnánk leegyszerűsítve, de kedvcsinálónak ez elég kevés. A Bikram, más néven Hot Yoga, Bikram Choudhury indiai jógamester nevéhez fűződik. 
"Ha egy kovács vasat akar edzeni, tűzben kell tartania" - fogalmazott a mester az általa kitalált irányzatról, és ebben van is valami. A jógaórán 26 ászana követi egymást meghatározott sorrendben, a majdnem 40 fokosra fűtött teremben. A melegnek köszönhetően az izmok könnyebben engednek, az izzadásnak köszönhetően pedig gyorsabban távoznak a méreganyagok a szervezetből. A Bikramjóga fogyasztó hatása sem elhanyagolható, a 90 perces jógaórán akár 600 kalóriát is elégethetünk.
A Hot Yoga edzettebbeknek való, egészséges keringéssel! A gyakorlatok önmagukban nem nehezek, ezért a kezdők először gyakoroljanak szobahőmérsékleten!
Mai horoszkópodért kattints ide!
Nem kell egész nap szeretkezni. Mit lehet helyette csinálni? Innen
megtudod. Álompasikat itt találsz.
Szólj hozzá!
Hozzászólás előtt olvasd el a felhasználási feltételeinket!