Bemutatjuk a jógairányzatokat - Anusara, a Happy Yoga
2010.06.16. Szeretnél elkezdeni jógázni? Szükséged van a testi-lelki-szellemi felfrissülésre? Bemutatjuk a legismertebb jógairányzatokat, hogy tudd melyik a neked való! Csak Csajoknak!Az Anusara irányzat középpontjában a pozitív gondolkodás áll, nem véletlenül nevezik Happy Yogának is. 
Az Anusara gyakorlói mindenek előtt azokat az ászanákat tökéletesítik, amelyek a mellkas tágítását és a szív megnyitását szolgálják. A gyakorlatokat az amerikai John Friend állította össze más jógastílusokból, az ászanák dinamikus sorrendben követik egymást. Az Anusara oktatók jobban figyelnek az ászanák helyes bemutatására, és arra, hogy a jógázók ezeket hibátlanul sajátítsák el. Ez a jógairányzat már szinte teljesen nyugati stílusnak számít, különösen ajánlott a civilizációs betegségekkel, a hát- és derékproblémákkal és túlsúllyal küzdőknek. A Happy Yoga javítja a koncentrációs képességeket is.
Mai horoszkópodért kattints ide! A Bikram Yogáról itt olvashatsz, a WoYo-ról pedig ide kattintva.
Szólj hozzá!
Hozzászólás előtt olvasd el a felhasználási feltételeinket!