Csak Csajoknak

A Kockáshas-hadművelet 1. rész

A Kockáshas-hadművelet 1. része, 2. része, 3. része, 4. része, 5. része, 6. része, 7. része
2010. február 6. szombat: a 0. nap
Sziasztok! Mi is az a kockás has-hadművelet? Körülbelül azóta szeretnék kockás hasat, amióta elkezdtem érdeklődni a lányok iránt. Ez szerintem olyan 10 éves koromban kezdődött. Viszont mindig volt a hasamnál némi zsírpárna. Szerintem nincs ember, aki nálam több fogyókúrát kipróbált. Majdnem mindegyik sikeres volt abból a szempontból, hogy sikerült jó sok kilótól megszabadulnom. Amikor abbahagytam, természetesen sokkal többet híztam vissza, mint amennyit lefogytam. Próbálkoztam sportolással is. A pingpongtól a bokszon át a vízilabdáig mindent kipróbáltam. Sikerült egy csomó izmot magamra szedni (a pingpongnál nem nagyon, viszont az egy jó játék), ami a következő fogyókúrám alkalmával először tűnt el rólam. Természetesen, ahogy az emberek jelentős részének gondot okoz a kitartás, úgy nekem is voltak (remélem, hogy mától nincsenek) ilyen gondjaim, így szépen lassan a sportolást is abbahagytam. Már fél lábbal a sírban vagyok (31 múltam) :-), így az utolsó esélyem érkezett el arra, hogy elérjem a hőn áhított célomat, a kockás hasat (szoktam mondani, hogy a fele már sikerült, hiszen vízszintes csíkjaim már vannak, már csak a függőlegeseket kell megszereznem). Ha a következő sorokat nem veszed figyelembe, javaslom, hogy többet ne is olvasd el ezt a blogot. Könnyű fogyókúra nem létezik. Minden gramm zsírért, ami lekerül rólad és minden gramm izomért, ami rád kerül keményen meg kell küzdeni. A fogyókúrák legfőbb mottója az szokott lenni, hogy "fogyj könnyen, szenvedés nélkül, csak így és így változtatunk az étkezési szokásaidon, de ettől nagyon jól fogod magad érezni, mert sokat ehetsz". Szerintem viszont a fogyókúrában az a legrosszabb, hogy nem úgy táplálkozom, ahogy addig tettem. Jöhet nekem bárki azzal, hogy este 10-kor ehetek libacombot párolt káposztával, ha én este 10-kor a Fábry Showt nézve két tábla csokoládét szeretnék megenni. Mondhatják, hogy ha ezt és ezt eszed, akkor nem kell tenned semmit, szinte lerepül rólad a zsírpárna. Biztos, hogy kizökkentenek az addig megszokottól és akkor szenvedek. Ráadásul sportolni is kell, különben ugyanolyan puhos maradok, csak kisebb nadrágot hordhatok. Nem hiszek a tablettákban, amik tévézés közben fogyasztanak. Nem hiszek a zsírrengető gépekben és a zsírleszívásban sem. A kockáshas-hadművelethez sikerült megnyernem a (szerintem) legjobbat a szakmában. Katus Attilának hívják, és ha olyan hasam lenne néhány hónapon belül, mint az övé, akkor nagyon-nagyon boldog lennék. Tehát ebből is látszik, hogy a célkitűzés megtörtént. A múlt héten leültem Attilával, aki elmondta, hogy mire kell figyelnem, mit kell ennem, innom, azt milyen ütemben és mikor mennyit kell sportolnom. Nagyon sok érdekes dolgot árult el, amit a következő bejegyzésemtől olvashattok az írásaim végén. Biztos vagyok benne, hogy meg fogtok lepődni néhány információn, amit elétek tár és segítségével ti is elindulhattok egy egészségesebb, energiával teli élet felé. Valljuk be ez mindenkire ráfér. Főleg, ha belegondolok a hétköznap reggelenkénti utazásomra a hetes buszon. Hát senki nem duzzad az önbizalomtól, jókedvtől és energiától. Azt azért szeretném leszögezni, hogy amit én holnap elkezdek, csak egy út. Nem szeretnék rábeszélni senkit Attila módszerére, biztos a többi módszernek is megvannak az előnyei és hátrányai, azonban én Katus Attilában bízom (ha velem tartasz a következő hetekben, hónapokban, számotokra is kiderül az igazság). Néhány hétig edzettem nála egy-két évvel ezelőtt és olyan izmok bukkantak elő a testemből, amiről azt sem tudtam, hogy léteznek. És soha nem mondott nekem olyat, hogy könnyű lesz. Ezt most is tudtomra adta. Továbbá elmondta, hogy fontos a felkészülés, így a 0. napomat arra szántam, hogy bevásároljak rendesen. Kicsit nehéz dolgom van, mert már majdnem egy éve nem fogyasztok húst, csak halat. Először a piacra mentem, ahol vettem zöldségeket (gomba, paprika, paradicsom, hagyma, fokhagyma, saláta), gyümölcsöt (mandarin, narancs) és tojást. Kétféle halat is választottam, amit nagyon szeretek, lazacot és pangasiust. Utóbbiról elég kevesen hallottak eddig. Majd a későbbiekben írok róla többet és ha sikerül finomakat főznöm belőle, recepteket is kaptok (én már kaptam néhányat édesapámtól, de előbb ki kell próbálnom). Visszatérve a bevásárláshoz, beszereztem zsírszegény sajtokat és fagyasztott rákot is. És befektettem két darab egykezes súlyzóba is, Attila pedig adott egyet a torna dvd-jéből, amit egyelőre csak az ágyból néztem végig. Nem lettem ettől erősebb, viszont tudom, hogy mire számíthatok. Vásárlás után megterveztem a következő hetemet, mert ha mindig azt csinálnám, ami éppen eszembe jut, akkor körülbelül a második nap találnék jobb elfoglaltságot magamnak az edzésnél vagy a főzésnél.
Összegezzük azt, hogy mit tegyél a 0. napon, miután kitűzted a célt, amit el szeretnél érni:
Bevásárlás az első hétre
A sportoláshoz szükséges eszközök beszerzése
A hét megtervezése (Egy jó tanács: ha szombaton tervezel és vasárnapra esik az első napod, akkor nyugodt körülmények között tudod modellezni, mire is vállalkoztál.) Akkor zsírégetés indul. Egy-kettő-hááárom!
P
A Kockáshas-hadművelet 1. része, 2. része, 3. része, 4. része, 5. része, 6. része, 7. része

Megosztás