Csak Csajoknak

A Kockás has hadművelet 2. rész

A Kockáshas-hadművelet 1. része, 2. része, 3. része, 4. része, 5. része, 6. része, 7. része

2010. február 11. csütörtök: 1-5. nap
Sziasztok. Túl vagyok a Kockás has-hadművelet első néhány napján. Naggggyon jól érzem magam. Erre nem is számítottam. Annyi pozitív élmény ért az elmúlt időszakban, hogy nem lesz könnyű betartani azt a tematikáját az írásomnak, amit elképzeltem. Mielőtt belekezdek az első napomba, egy-két fontos dolgot még jó, ha tudtok. Az első bejegyzésemből kiderült, hogy február 6-án, szombaton volt a 0. nap. Az estémet a búcsúvacsorával töltöttem. Ez két, Mekiből szállított halas szendvics, nagy sültkrumpli és nagy tea elfogyasztását jelenti. Egyébként nem kívántam igazán, de még utoljára megízleltem, amit megkövetelt a haza. A vasárnap reggeli mérlegeléskor 83,1 kiló voltam a 178 centimhez. Ezzel a súllyal elégedett lennék a hadművelet végén is, csak mint már említettem, lecserélném a zsírom izomra.
Az első napomból a kajálást emelem ki, mert az katasztrofálisan indult, majd egész jól végződött. Azt tudni kell rólam, hogy olyan vagyok, mint amilyen a nagypapám felesége (tudom, hogy most mindenki hülyének néz, mert a nagypapa felesége a nagymama, de nem minden esetben) volt. Szeretek főzni, csak nem tudok. Viszont ezzel tisztában vagyok (ő nem), ezért elképzelhető, hogy meg fogok tanulni előbb-utóbb. Vasárnap egy egyszerű étellel kezdtem a napot, azzal nem is volt baj. Tojásrántottát sütöttem, amibe gombát és sajtot raktam. Nem nagyon szeretem a tojásrántottát, de jobb, mint az üres has. Egy-két órával a reggeli elfogyasztása után belekezdtem az ebéd elkészítésébe. Egy viszonylag könnyű ételt választottam. Pangasiust (tudjátok, az a nagyon finom hal, ami mostanában jött divatba) sütöttem kis olajban, hozzá salátát készítettem. Tényleg nem túl nagy falat ennek az elkészítése. Viszont én csak azt rontottam el benne, amit lehetett. A salátát elborsoztam (nem tudtam, hogy ennyire jön a bors a szóróból), a halat pedig elsóztam. Gondoltam nem árt egy kis íz a halnak, így miközben sült, leöntöttem szójaszósszal. Na az is jelentősen megszaladt. Biztos, ami biztos, még egy kis tabascót is öntöttem a salátába, majd belevagdostam az elsózott halat. Azt az íz kavalkádot… Biztos veletek is történt olyan, hogy kajálás után égett a szájpadlásotok. Most már én is tudom, hogy milyen érzés az. Itt akár fel is adhattam volna az egészet, de a kockás hasért mindent.
Este nekiláttam egy gombapaprikás elkészítéséhez, amit hétfő ebédre szántam. Ebből csak egy fontos dolgot hagytam ki, a paprikát. Mert elfelejtettem venni. A legfurább az egészben az, hogy rég ettem olyan finom ebédet, mint hétfőn. Viszont ahogy a konyha az egész napos olajozás meg főzés után kinézett… El is mesélhetném, de megörökítettem fotón, így ti is megcsodálhatjátok (ha rákattintotok a képre, akkor nagyban is láthatjátok). Azért az előző bejegyzésemben látható teli hűtő izgatóbb látvány. Ja, és kedves kolléganőmmel vásároltam a 0. napon, aki azt javasolta, hogy gombából két kilót vegyek az első hétre. Én csak másfelet vettem, de már kezdett nem olyan szép lenni és a fele még megvolt. Ezért másnapra főztem még egy adag gombapaprikást (most már paprika is volt benne) és megebédeltettem a munkatársaimat. Kicsit sótlan lett, de nem merték otthagyni. :-) Sőt! Még meg is dicsérték. Hamarosan leírom a receptjét, de nem ebben a bejegyzésben. Eddig egyébként sütöttem egyszer lazacot is, az nagyon finom lesz, de kajáról mára ennyi elég, és térjünk át a sportra.
Már alig várom, hogy mehessek futni (pedig nagyon nem szeretek), de ameddig ilyen nagy hó van, addig Katus Attila torna DVD-jére nyomulok. És nekem nagyon bejön. Eddig ez a legjobb DVD, amire tornáztam (igaz, hogy más ilyennel még nem ismerkedtem meg közelebbről, így nincs összehasonlítási alapom). Eddig minden este elvégeztem egy fejezetnyit és már látom az eredményét a testemen és abban is, hogy sokkal jobban nyúlok. Még egy-két hét és állva be tudom kötni a cipőmet. De erről majd legközelebb írok bővebben (terveim szerint hétfőn vagy kedden, esetleg szerdán), addig legyen annyi elég Nektek, hogy szóbeli beszámolóim hatására már többen kérték, hogy írjam át nekik. De azt Ti is biztos tudjátok, hogy azzal bűncselekményt követnék el, én meg törvénytisztelő állampolgár vagyok. :-) Ennyit azért be lehet fektetni. Meg azon is dolgozom, hogy meg lehessen nyerni. Remélem, hogy sikerrel járok majd.
Az első bejegyzésemben megígértem, hogy minden blog végén kaptok hasznos tanácsokat, meglepő információkat Katus Attilától. Szerettem volna ennek valami frappáns címet adni, de sajna még nem sikerült kitalálnom, így elégedjetek meg annyival, hogy
Katus Attila: „A kockás has eléréséhez a hasizom fölött lévő zsír elvesztésre van szükség. Anatómiailag mindeninek kockás hasa van. Ha valaki lefogy, ez láthatóvá válik. Tehát, nem igaz, hogy attól lesz kockás a has, hogy sok hasizom gyakorlatot végeztek. Hasizom gyakorlatot azért kell csinálni, mert a hasizom segíti a belső szerveknek a működését és megerősíti a gerincünket. A kockás has eléréséhez tehát a zsír elvesztése szükséges, amit megfelelő táplálkozással, a megfelelő kalória bevitel és leadás egyensúlyával lehet elérni .” Hamarosan újra jövök. Na jók legyetek. És égessük a zsírt. :-)
P
A Kockáshas-hadművelet 1. része, 2. része, 3. része, 4. része, 5. része, 6. része, 7. része

Megosztás